网球肘怎么治疗和锻炼？

在症状发作期间，日常生活中最重要的就是避免大量的手部及肘部活动。过度劳累和重复性动作会进一步加重肌腱的损伤，导致疼痛加剧。因此，患者需要充分休息，给患处一个自我修复的时间，以防因为继续高强度活动而使得原本就存在的疼痛症状变得更加严重，影响恢复进程。