你认为网球相比于其他运动有什么特别之处?
网球最直观的特别之处就是极高的体能消耗,这不仅仅是普通的有氧运动,更接近高强度间歇训练。因为比赛中充满了冲刺、急停、快速折返以及为了救球而爆发的瞬间移动,这种时快时慢的节奏对心肺功能和肌肉耐力是极大的考验,很多初学者打十几分钟就会觉得气喘吁吁,根本跑不动。
网球最直观的特别之处就是极高的体能消耗,这不仅仅是普通的有氧运动,更接近高强度间歇训练。因为比赛中充满了冲刺、急停、快速折返以及为了救球而爆发的瞬间移动,这种时快时慢的节奏对心肺功能和肌肉耐力是极大的考验,很多初学者打十几分钟就会觉得气喘吁吁,根本跑不动。