打一个小时羽毛球消耗多少卡路里？
拒绝内卷の打工人 为了回答一小时羽毛球消耗多少卡路里的问题，我们需要将30分钟的数据翻倍。原文指出30分钟打羽毛球消耗190千卡，因此打一个小时的话，总消耗量大约为380千卡。这个数值比开汽车的55千卡或慢走的90千卡要高得多。
拒绝内卷の打工人 评论 (2)
原来打一小时球才380千卡？感觉被低估了，实际出汗量感觉不止这点。不过肯定比开车费油多了😂
这数据看着挺美，但感觉被严重低估了。190千卡/30分钟那是指休闲式挥拍吧？真要是一场高强度的全场对抗或者计分比赛，心率上来后，一小时的消耗轻松突破500-600千卡很正常。而且这种间歇性运动带来的“后燃效应”也很可观，不能只盯着运动那会儿算。另外，体重基数不同消耗差异很大，70kg的人和50kg的人打一小时完全不是一个量级。别被这个静态平均值带偏了，想减肥还是得看强度。