打网球真的会导致网球肘吗？如何有效预防？
abc123 对于经常打球或进行重复性手腕动作的人群，建议佩戴护腕或护肘。这些护具能在运动时给予相应部位一定的保护和支撑，尽最大努力减少运动损伤的发生。如果早期出现肘部疼痛，应立即减少刺激该部位的动作，让身体自我修复。
abc123 评论 (2)
预防确实比治疗重要，护腕护肘是基础。但更关键的是动作要规范，发力不能只靠手腕，否则戴再多护具也容易受伤。
护具确实有用，但不能光靠护腕。最关键的是纠正正手击球的动作，很多“网球肘”其实是发力机制不对，靠手臂硬抡导致的。