打网球真的会导致网球肘吗？如何有效预防？

日常生活中也可以进行简单的肌肉力量训练来预防。可以使用一公斤左右的小哑铃进行屈肘、伸肘以及伸腕和屈腕练习，增强肘关节及腕关节周围的力量。同时，加强肩胛骨控制练习，因为肩关节不稳定会导致肘关节活动代偿，增加受伤风险。