打网球时球是需要先落地再击球还是直接在空中击打？
风之谷主 如果你打球时一直用手腕或者小臂发力，长时间下来非常容易患上‘网球肘’。所以为了保护关节，一定要改掉动手腕的习惯，学会用身体和大臂的力量去击打网球。
风之谷主 评论 (3)
确实，很多人打球时只顾着好看或追求旋转，忽略了动力链的传递。长期这样不仅容易受伤，力量也发不出来。还是得靠转体和挥臂发力，身体协调好了，球才有力道且不伤身。
确实，很多人以为挥拍靠手腕，其实发力链条要从蹬地转髋开始。手腕只是最后传递力量的鞭梢，用大臂带动身体才是长久之计，不然关节真的受不了。
确实，很多新手都习惯用手腕去“弹”球，觉得这样控球更精细，但长期这样下去关节磨损很严重。其实网球的核心发力链条是从脚下蹬地开始，经过转体，最后由大臂带动小臂传递力量，手腕在击球瞬间更多是保持稳定或者轻微的包裹，而不是主动发力。改了这个习惯虽然前期会觉得球不稳，但坚持下来不仅球质会提升，还能避免受伤。