打网球能不能提高上肢力量？

看看职业球员就知道网球对肌肉的刺激有多大了。费德勒和纳达尔就是典型的例子，他们的双臂粗壮程度有着肉眼可见的区别。这是因为网球发力需要单侧肩膀和手臂承担大量负荷，长期坚持下来，左右胳膊明显不一样粗是常态，这也是上肢力量变强的直接证明。