打球老崴脚如何预防受伤？两人打球叫什么？

确实，很多人把崴脚不当回事，其实反复扭伤会导致习惯性崴脚，那时候再做动作脚踝都是松的。建议加强踝关节力量训练，比如单腿站立或者用弹力带做抗阻练习。另外，穿高帮鞋或者贴肌效贴也能起到不错的保护作用。至于两人打球，一般叫双打，如果是半场的一对一对抗，通常叫斗牛。

确实，很多球友都不重视脚踝力量，觉得崴了歇歇就好，其实恢复期一定要做 proprioception（本体感觉）训练，不然极易习惯性扭伤。至于你问两人打球，那就是“斗牛”或者“1v1”啦。

确实，崴脚太常见了，尤其是打篮球踢足球这种急停变向多的运动。除了选对鞋，平时多练练脚踝力量也很重要，不然好了以后还是容易反复扭伤。

确实，很多人以为崴脚是小伤，其实它极易演变成习惯性损伤，严重影响运动表现。光靠小心走路没用，得专门做脚踝稳定性训练，比如单腿站立或弹力带抗阻练习。至于两人打球，一般叫“双打”或者“一对二”练习，具体看场合。

确实，很多人觉得崴脚只是小事，其实恢复不好特别容易习惯性扭伤。除了加强脚踝力量训练，我觉得上场前充分热身，或者戴个护踝会安心很多。至于两人打球，通常叫半场对抗或者斗牛。