打球老崴脚如何预防受伤？两人打球叫什么？

说得太对了，我就是太迷信“推拿正骨”，结果把韧带松弛按得更松了。运动医学科确实是正解，查清楚韧带到底断了还是只是扭伤，该支具支具，该康复康复，别硬扛。

确实，很多人觉得崴脚就是小问题，随便揉揉或者贴个膏药就行，结果变成习惯性崴脚，后期治疗更麻烦。运动医学科确实更专业，能判断韧带有没有断裂，别等严重了才后悔。

说得太对了！好多球友崴脚后第一反应是找按摩师揉一揉，结果导致韧带松弛或者习惯性崴脚。运动医学科才是正解，该拍片拍片，该固定固定，别硬扛。

很多人确实有个误区，觉得崴脚只是小伤，随便揉揉或者去按摩店推拿一下就好。其实急性期乱推拿反而会加重内部出血和肿胀。听劝，挂运动医学科最靠谱，拍个片子看看韧带有没有断裂，这才是对自己身体负责。

太真实了，身边太多人崴脚第一反应就是揉一揉或者贴个膏药，结果越揉越肿。运动医学科真的比普通骨科更懂关节，别拿自己的身体试错。