打球老崴脚如何预防受伤？两人打球叫什么？

确实，很多人崴脚后觉得没事了就去打球，结果反复受伤。找专业康复师做本体感觉训练特别重要，比单纯休息有用多了。

确实，很多老伤就是靠瞎揉弄得更严重的。找专业康复师做针对性训练才是正解，光消肿没用，得强化踝关节稳定性。

说得太对了，很多老伤友就是不信邪，以为揉一揉就行，结果越揉越肿，最后拖成慢性损伤，那时候再想找康复师都晚了。专业的事还得交给专业的人，手法消肿确实比单纯静养快得多，关键是后面那套正确锻炼，很多人就是省了这一步，导致脚踝习惯性不稳，一打球就复发。

康复师确实比一般推拿靠谱，尤其是动作模式纠正很关键。

确实，很多人扭伤后以为贴个膏药就能好，其实踝关节不稳不解决，很容易习惯性崴脚。听康复师的话没错，手法松解加本体感觉训练才是治本，别乱按摩反而加重损伤。

说得太对了！很多人崴脚后觉得不疼了就没事，其实韧带根本没长好，反复崙脚最后变成习惯性损伤。听劝，去找专业的康复师，那种只会大力按揉的推拿店赶紧拉黑，越按越肿。

这回答有点太绝对了吧？急性期过了确实需要专业康复，但也不是谁都有钱有闲去找康复师啊。普通扭伤回家多休息、抬高患肢、冷敷热敷交替，配合着做点脚踝力量训练（比如提踵、弹力带抗阻）其实也够用了。推拿确实不能乱找，但找对人是有帮助的，别把话说是。

说得太对了！好多人都把扭伤当普通挫伤处理，或者轻信路边按摩店，结果把韧带弄得更松。专业康复才是正经路，别嫌麻烦。