初学者刚开始学网球需要注意什么？

网球是一项非常锻炼下半身的运动，特别是对于健美小腿很有帮助。建议初学者每周打1到3次网球，每次持续1小时，这样的频率是最佳的。如果打球过于频繁，可能会导致腿部肌肉生长过快，所以要注意控制运动的强度和频率。