有什么鲜为人知的健身小技巧？

切记一次训练就是一次纯粹的训练，不要试图通过其他方式来稀释训练的价值。比如不要在椭圆机上边看二十分钟电视剧，再去瑜伽垫上拉伸二十分钟，拍个自拍再洗个澡，这样的行为并不能构成一场完美的训练，反而是在欺骗自己。