椭圆运转机锻炼有效果吗

如果你想减肥或者塑形，椭圆机是个好选择。它主要是有氧运动，能加速脂肪燃烧。配合合理的饮食控制，坚持练下去体脂率会下降，体重也会慢慢稳定下来。很多人用它来改善体型，尤其是想减掉腿部多余脂肪的人。