椭圆运转机锻炼有效果吗
青衫烟雨 椭圆机其实非常有用，它把走路、跑步和骑自行车的动作融合在了一起。那种活动踏板的设计特别人性化，能让你的脚步跟自然跨步一样顺畅，这样对膝盖和关节的压力就小了很多，算是比较安全的有氧运动方式。
青衫烟雨 评论 (1)
确实，对于大体重或者膝盖有旧伤的人来说，椭圆机简直是救命神器。相比跑步，它对关节的冲击小太多了，而且能同时锻炼心肺和下肢肌肉，属于那种“无感坚持”很久的运动，比去健身房吃灰的跑步机实用多了。
青衫烟雨 椭圆机其实非常有用，它把走路、跑步和骑自行车的动作融合在了一起。那种活动踏板的设计特别人性化，能让你的脚步跟自然跨步一样顺畅，这样对膝盖和关节的压力就小了很多，算是比较安全的有氧运动方式。
确实，对于大体重或者膝盖有旧伤的人来说，椭圆机简直是救命神器。相比跑步，它对关节的冲击小太多了，而且能同时锻炼心肺和下肢肌肉，属于那种“无感坚持”很久的运动，比去健身房吃灰的跑步机实用多了。