椭圆机运动真的不会损伤膝盖吗？

其实只要膝关节使用过度，损伤就会发生。膝关节设计的使用寿命大约是60年，频繁使用会加速其老化。像跑步、跳绳、单车、负重深蹲以及椭圆机，都是常见的容易导致膝关节损伤的运动项目，所以不能盲目认为它是绝对安全的。