椭圆机、跑步机快走和健身单车哪个减肥效果最好？

跑步机快走属于百搭型运动，只要会走路就能参与。虽然单位时间消耗热量不如前两者，但胜在门槛低容易坚持，适合作为长期减脂的保底选择，配合坡度调节效果更好。