椭圆机、跑步机快走和健身单车哪个减肥效果最好？

如果是想提升心肺功能的话，单车课程里的音乐节奏和团队氛围确实更有优势，很多人练完一次就会上瘾，这种持续性正是减肥需要的，当然得保证膝盖不疼的前提下跟课。