椭圆机运动5公里相当于跑步机多少公里？

虽然里程上5比1，但两者的运动体验完全不同。跑步机主要锻炼下肢，对心脏肺部的冲击较大；而椭圆机能同时调动手臂和腿部肌肉，是一种低冲击力的全身运动。因此，用椭圆机练5公里，其心肺刺激效果可能反而超过跑步机跑1公里。