椭圆机运动5公里相当于跑步机多少公里？

一般来说，椭圆机运动5公里消耗的能量和跑步机运动1公里是基本相当的。这是因为椭圆机属于全身性有氧运动，其阻力机制和运动模式使得单位距离的做功量远大于平地跑步，所以不要只看里程数，要看运动强度和时长。