椭圆机锻炼20分钟和户外走路1小时哪个减肥效果更好

单从运动性质来看，椭圆机和户外走路其实都属于有氧运动。判断哪个更好，关键不在于设备本身，而在于椭圆机的阻力设置得大不大，以及户外走路的速度够不够快。