身高180适合多大尺寸椭圆机？椭圆机最佳使用方法是怎样的？

确实，对于大体重或者膝盖有旧伤的朋友，椭圆机是刚需。不过180cm的身高更关键的是看步幅和飞轮重量，步幅太小踩起来跟踏步机似的，体验很差。另外楼主说必确轨迹好，但这玩意儿贵啊，预算够直接冲，预算有限选岱宇性价比更高，反正核心都是保护膝盖。

膝盖保护确实是椭圆机的核心优势，尤其是对于大体重或者有关节隐患的人群。不过关于“脚后跟发力”这点，其实不同品牌的飞轮设计和步幅轨迹差异很大，有些机器强制要求全脚掌或前脚掌着法才能维持平衡，不能一概而论。另外，必确确实高端，但价格也是真贵，如果预算有限，岱宇的性价比更高，日常家用完全够用，没必要盲目追求顶级品牌。

膝盖确实是个宝，特别是上了年纪或者体重基数大的人，跑步太伤半月板了。椭圆机这种低冲击的运动方式确实更适合长期养生。不过话说回来，必确的轨迹虽然舒服，但价格也是真贵啊，预算有限的情况下，岱宇和速尔也是不错的平替选择，关键还是得看个人预算和空间限制。

确实，对于大体重或者膝盖有旧伤的人来说，椭圆机简直是救命稻草。不过楼主要注意，180的身高如果体重也偏大，选购时一定要看最大承重，别光看步幅。另外，很多人用椭圆机为了追求速度踩得飞快，那样反而伤膝盖还容易累，还是得像回答里说的，用脚后跟发力，保持核心收紧，慢慢踩才能练到臀腿，不然光费力气没效果。

对于180的身高，飞轮重量至少要12kg以上才稳，步幅得20cm起步，不然腿都伸不直，体验很差。关于使用，确实要脚跟发力，但别忘了核心收紧，不然腰容易代偿受伤。必确确实好，但预算够的话，看看Precor更专业。

必确价格劝退，有没有性价比高点的选择啊，预算有限

说得太对了，以前跑步膝盖真的废，换椭圆机后感觉膝盖像被“托”着走一样。不过必确确实贵，预算有限的话岱宇性价比更高，关键还是得坚持，每天45分钟这个时长很科学，既达到燃脂心率又不会过度疲劳。

确实，对于大体重或者膝盖有旧伤的人来说，椭圆机是更好的选择。不过对于180的身高，选机器时步幅至少要选50cm以上的，不然走起来会感觉很憋屈，跟踩高跷似的，体验感大打折扣。