身高180适合多大尺寸椭圆机？椭圆机最佳使用方法是怎样的？

确实，很多人练完就急着休息，忽略了拉伸这一步。对于180cm这种大个子，肌肉张力本来就容易高，不拉伸的话第二天真的会酸到怀疑人生，这建议很实用。

问的是椭圆机尺寸和使用方法，你这说的拉伸跟问题完全不沾边啊😂 虽然拉伸确实重要，但这也太答非所问了

但椭圆机尺寸怎么选？还没说呢。

虽然原问题问的是器材尺寸，但博主最后补的这句拉伸建议确实才是关键。很多人练完直接坐下休息，反而更容易让肌肉僵硬、酸痛，这个好习惯值得坚持。