每天跑步机40分钟加椭圆机40分钟运动后吃苹果喝矿泉水可以吗

减10斤的难度主要取决于你初始的体重基数。以你目前的运动量来看，达成减10斤的目标应该是没有问题的。不过要注意，随着身体对这种运动模式产生适应，你需要适当增加锻炼强度，最好让身体达到一个临界点，这样持续一个月，瘦十斤是非常稳妥的。