每天坚持40分钟椭圆机运动能减肥吗

减脂效果与运动时间密切相关，身体需要连续运动超过40分钟才开始大量动用脂肪供能。这与具体的锻炼方法关系不大，主要取决于你运动持续的时长，所以40分钟是个不错的起点。