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登山机有什么功效以及如何正确使用?
登山机有什么功效以及如何正确使用?
猫咪收集家
1月28日
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身体要像站军姿那样挺直,微微前倾时记得收紧腹肌。有次我偷懒弓背练,第二天腰酸得不行,教练说这样既伤脊椎又降低锻炼效果。
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