200米运动员如何进行健身房训练

对于200米短跑运动员来说，有氧基础同样至关重要，毕竟这不仅是爆发力的较量，也是耐力的比拼。在健身房中，跑步机是最直接的选择，你可以模拟比赛节奏进行间歇跑；椭圆机则能在减少关节冲击的同时提升心肺耐力，而飞轮骑行也是强化腿部力量和心肺功能的绝佳手段。