远距离徒步如何预防水泡？泰山徒步登顶距离和时间是多少？

确实，很多人只关注鞋子合不合脚，忽略了袜子这个关键细节。特别是那种纯棉袜，出汗后变湿反而更容易磨脚，换成专业的Coolmax或者美利奴羊毛混纺袜，排汗效果好很多。另外，在容易起水泡的部位提前贴肌贴或创可贴，比事后处理管用得多。

袜子真的不能乱穿！两层袜反而容易增加摩擦，我现在只穿专业的Coolmax单层徒步袜，出汗快干才是关键。记得备一双纯棉袜晚上回酒店换，但白天千万别穿，湿了粘脚很容易磨破皮。

确实是这样，很多新手都忽略袜子的问题，觉得穿一双就够了。其实那种五指袜或者专门的徒步袜，吸湿排汗效果比普通棉袜好太多了。特别是泰山那种台阶多，脚部摩擦大，多带两双袜子备用真的很有必要，脚干爽了水泡自然少。