鞋垫应该选透气还是吸汗？穿鞋是否必须垫鞋垫？怎样才能更舒服？

透气确实比单纯吸汗重要，不然闷在里面容易滋生细菌发臭。不过完全不出脚汗有点夸张，关键是选那种既有透气孔又能快速导汗的材质，比如活性炭或者竹炭的，比纯棉好很多。

其实逻辑有点反了吧？鞋垫透气主要是为了排湿气和热气，防止闷热，但脚汗本身是体液，光靠透气排不出去，还得靠吸湿材质（如羊毛、竹炭或特殊纤维）把汗水吸走并蒸发。如果只透气不吸汗，汗闷在鞋里一样臭脚。所以最好的确实是兼顾，而不是二选一。

透气确实比单纯吸汗重要，不然湿气闷在里面容易滋生细菌。不过完全不出汗不太现实，关键还是看材质，比如真皮或硅胶的往往比劣质海绵的好用，能兼顾排湿和缓冲，穿一天脚才不累。

这个逻辑有点漏洞吧？空气排出的是水蒸气，脚汗是液体。透气好确实能加速汗液蒸发，让脚感觉干爽，但“不出脚汗”是生理现象，控制不了。如果只能二选一，透气确实比单纯吸汗憋在脚底强，毕竟湿气闷着容易臭。不过最好的还是选那些带抗菌、导汗槽设计的，别只看透气吸汗这两个字。