小橘子不酸 关于每天徒步40公里是否可能，理论上是可以的，但除非你什么都不干只走路。人正常走路速度大约5公里/小时，走快一点能到8公里/小时，但你不可能一直保持较快速度连续走5个小时，中间需要补充能量和水分。完成40公里怎么也得7个小时左右。适当的锻炼有好处，但过量运动也有害。具体能不能行还是要看个人体力，正常健康身体的人40公里应该没问题，即使再多点也可以。但如果天气过于炎热暴晒，任何人都有中暑风险，记得水一定要带够，还要准备清凉油、合适的鞋袜、宽松透气的裤子等。
说实话，每天40公里这强度有点离谱了。除非是专业越野跑或者负重极轻的轻装徒步，否则普通人每天7小时纯走路，膝盖和脚踝根本扛不住。回复里提到的“正常健康身体没问题”太理想化，忽略了累积性疲劳。对于新手，建议先从单日20公里过渡，重点练练核心力量和腿部耐力，别一上来就挑战极限，受伤了反而得不偿失。
说实话，每天40公里对普通人来说简直是噩梦。答主说得挺实在，7个小时纯走路只是基础，加上休息、拍照、补给，半天就没了。关键是这种强度根本没法兼顾其他事，长期下来膝盖和脚部劳损风险很大。除非是那种常年拉练的专业户外爱好者，否则建议普通人还是循序渐进，别盲目挑战极限，安全第一。
楼主要知道，40公里和30公里完全是两个概念。普通人跑个半马（21公里）都累够呛，40公里相当于两个半马，对膝盖和脚底的冲击极大。除非是那种常年训练的越野老炮，否则新手千万别盲目尝试。而且你说得对，水没带够真的会要命，我在南方徒步遇到过两次脱力，那种绝望感比累更可怕。建议还是循序渐进，先挑战15-20公里，看看身体反应再说。
说真的，每天40公里听着就腿软，除非是专业徒步的，普通人这么搞膝盖迟早报废。天气热的时候中暑风险太高，还是量力而行吧。
40公里确实是个大工程，7小时纯走路只是基础，加上休息、拍照、吃饭，一天下来基本就废了。除非是专业越野或者负重训练，普通人日常这样搞，膝盖和脚踝很难受。而且楼主提到的“什么都不干只走路”其实很难实现，毕竟还要处理突发状况。我觉得量力而行更重要，别为了打卡把身体搞垮了，中暑可不是闹着玩的，装备和补水确实得重视。