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骑自行车和走路哪个消耗的能量多?
骑自行车和走路哪个消耗的能量多?
星河灿烂
2月24日
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相同时间下走路的减肥效果确实比骑车更好。比如持续运动1小时,骑车只能消耗290卡,而步行可以消耗370卡,差距相当明显。
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