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骑自行车和走路哪个消耗的能量多?
骑自行车和走路哪个消耗的能量多?
不想起床的阿呆
12月5日
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步行锻炼可以分成不同强度,慢走速度在每分钟50到80米,快走则能达到每分钟90到110米。刚开始锻炼的人适合慢走和快走交替进行。
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