平足跑步适合穿什么鞋？
快乐小市民 怎么判断自己的扁平足严不严重呢？很简单，看看你旧鞋的鞋底磨损情况。扁平足通常会导致内翻，所以你穿的鞋子外底前掌内侧的磨损如果比外侧严重很多，那说明你的扁平足比较严重，磨损越厉害程度越深。
快乐小市民 评论 (1)
这个判断方法挺实用的，比去看医生省事。不过我觉得磨损严重可能也和跑步姿势有关，平足跑者往往伴随膝盖内扣，这样受力会更复杂。建议选鞋时除了看磨损，更要关注有没有足弓支撑和稳定系统，不然长期跑下去膝盖容易受伤。
快乐小市民 怎么判断自己的扁平足严不严重呢？很简单，看看你旧鞋的鞋底磨损情况。扁平足通常会导致内翻，所以你穿的鞋子外底前掌内侧的磨损如果比外侧严重很多，那说明你的扁平足比较严重，磨损越厉害程度越深。
这个判断方法挺实用的，比去看医生省事。不过我觉得磨损严重可能也和跑步姿势有关，平足跑者往往伴随膝盖内扣，这样受力会更复杂。建议选鞋时除了看磨损，更要关注有没有足弓支撑和稳定系统，不然长期跑下去膝盖容易受伤。