爬山穿什么样的鞋比较合适？

确实，支撑性很重要，不然下山膝盖受不了。

确实，专业鞋的足弓支撑和防滑底在崎岖路面上很重要。不过如果只是在城市周边的低矮小山步道走走，一双抓地力好的越野跑鞋其实更轻便灵活，登山鞋有时反而显得笨重且需要长时间磨合。