徒步爬山时，上山累还是下山更累？

老话常说‘上山容易下山难’，这句话其实是有科学依据的。从人体器官构造来看，特别是心脏和腿部关节的表现最为明显。心脏就像身体的总阀门，需要保持持续通畅的运作来维持全身器官的正常功能。而上山时负荷相对均匀，下山时的冲击对心脏和下肢关节的压力模式完全不同，导致了‘难’的结果。