徒步爬山时，上山累还是下山更累？

上山时，我们的身体运动方向与重力方向一致，大肌肉群主要进行向心收缩发力，这时候身体是比较顺的。而下山时，情况就复杂多了，除了大肌肉参与，还需要很多小肌肉群来不断微调，以固定身体姿势并保持平衡，这种多重肌肉协同工作的状态，自然会比单纯的上坡更耗费精力。