户外徒步如何节省体能?

不要想着一口气走完所有路程,中途适当休息是非常必要的。感到累了就停下来睡一觉或者发呆,恢复体力后再继续出发。这种走走停停的方式,对保持整体状态很有帮助。

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确实如此,很多新手都犯这个错,非要猛冲导致后半程崩盘。学会“微调节奏”比单纯靠体力更重要,累了就歇会儿,这不仅是休息,更是为了走得更远。