登山锻炼为什么要使用护膝？

虽然人体关节具有一定的自我修复能力，但这种机能并非永存，而是会随着年纪增长逐渐退化。如果长期在高强度登山中不进行保护，软骨磨损过重会导致严重的软骨损伤和韧带老化，进而引发各种骨关节疾病，所以提前做好防护至关重要。