登山锻炼为什么要使用护膝？

选择护膝时不宜过紧，应以穿着舒适、不影响血液循环为宜。需要注意的是，如果不是进行长时间徒步或剧烈下山，一般情况下的短途登山不一定非要佩戴护膝，因为局部加压可能会影响排汗，反而容易加速腿部疲劳感的产生。