我以前也没意识到自己扁平足会出现问题，买鞋从来只考虑好不好看而不是舒不舒服。后来年纪轻轻腰开始出状况，找各种原因发现我走路姿势很奇怪，原因之一是扁平足还经常穿高跟或者单鞋。13年意识到需要更适合更舒服的鞋子，买了美津浓的prophecy2，第一次试穿就惊呼原来鞋子可以这么舒服。现在每天跑步，不过仍然在慢慢摸索正确的跑姿，鞋子固然重要，但跑步的姿势也不可忽略。
扁平足适合什么鞋子？
扁平足的朋友建议穿一些松软点的鞋子，走起路来也舒服，不要穿跟高或负跟的。可以使用足弓垫帮助支撑足弓，但需要用柔软的材料制作，以防过度坚硬压迫足底神经和血管。当下流行休闲风，所以很多休闲鞋都可以很舒服地穿着，有辅助扁平足的鞋垫也可以试一下。
平脚足学名就是扁平足，这种脚型的特点是没有足弓或者足弓弧度特别小。我家人就是这样的脚，走路多了脚会累会疼，所以我们会选择有弹性、鞋底比较厚、透气性好的运动鞋。厚厚的运动鞋比较有弹性，能够缓解足底的压力，特别是出差或旅游时会选择耐克等大牌运动鞋，可以有效缓解脚累的状况。
关于体重比较重的人适合什么鞋子，缓冲型的鞋子会减轻走路或者跑步对于膝盖的压力以及磨损。体重胖的人或者老年人的慢走、跑步，都建议穿着缓冲型鞋子，个人认为胖人穿缓冲性能好的鞋子会更加舒服一些。
扁平足的人往往是汗脚，这跟平脚足有关，因为脚底几乎没有缝隙，气流不通，所以特别容易汗脚、臭脚。平常可以选老北京布鞋或手工布鞋，特别是那种千层底的手工布鞋，不仅透气性好，而且脚底舒适度高，价格也不贵，穿着很舒服。
扁平足是因为人体生物力线失衡导致的，可以试穿一下平衡鞋，鞋底有生物力线，可以根据鞋底的磨损情况来观察足踝情况。关注一下相关的线下实体店和筛查活动，能够获得更专业的建议。