中考跳绳如何避免肚子疼

除了热身， timing 也很重要。千万不要在刚吃完饭后就立刻去跳绳，这样很容易引起肠胃不适。最好等吃饭后至少休息半个小时以上，等消化得差不多了再开始运动，这样对肚子比较好。