重跳绳和轻跳绳哪个更好

作为一个健身多年的人，我轻重绳子都试过。轻的绳子跳起来更轻松，速度能更快，对提升身体灵活性很有帮助，适合做那些花式动作。如果你追求的是灵敏和快速，选轻绳更合适。