中考跳绳如何收纳？

腿部起跳时要用脚尖和前脚掌落地，起跳高度不用太高，只要能刚好过绳子就行，落地时膝盖要微微弯曲以缓冲冲击。

接着把绳身一直捋顺到尾部，让绳子形成一个V字形状，然后再把这个V字折叠回去套在跳绳头部，并一直缠绕到最后尾端。

手上的技术要点是上臂要紧贴身体两侧，主要靠手腕用力来甩绳，这样可以减少绳子运行的周长，跳起来更省力且不易绊脚。

最后用手把整体拉平整，确认没有打结或者松散的地方，这样一个原本乱糟糟的跳绳就整理好了，方便存放。

把两个把手并排放在一起，先把绳子顶端正正地捋平，这是收纳的第一步，只有初始状态摆对了，后面才好操作。

关于握绳，要握住绳柄的中后端，手心不要朝上，尽量向下或者相对，这种手下朝下的姿势能更好地发力，跳绳更轻松。

简单的总结就是：先把绳子按步骤绑好、整理平整，最后直接放进专门的袋子里保存，这样下次用的时候就方便多了。

注意看尾部，那里会因为刚才的折叠形成一个空隙，把多出来的那部分绳头顺手塞进这个V形空隙里，这样绳子就不会散开了。