中考跳绳动作叫什么名字

在摇绳的时候，上肢的动作很关键。大臂必须紧紧夹紧，不能张开。小臂要保持微微弯曲的状态，主要依靠小臂和手腕的力量来带动绳子转动，这样摇绳才有力且稳定。