中考跳绳动作叫什么名字

中考跳绳时，首先要做好准备工作。把绳子对折，两只手分别握住两端的绳柄，注意掌心要朝向里面。可以用一只脚或者两只脚的脚后跟踩在绳子的正中间，这时候双臂放在身体两侧弯曲，手肘要紧紧贴住身体两侧，保持这个姿态。