中考跳绳60秒怎么跳？

150个？这达标线是不是定得太高了点，对于平时运动量小的孩子来说，一分钟不停顿跳150个真的挺有挑战的。不过规则倒是清楚，断了也要赶紧接上，这点很关键，很多人因为失误停下来心态就崩了。

达标容易拿高分难啊，毕竟150个只是及格线，想拿满分得跳到180+。而且这玩意儿特别拼技术和节奏，光靠蛮力根本跳不久，稍微有点喘气就乱了，平时练的时候得多注重耐力训练，别光顾着练速度。

150个？这标准也太低了吧。现在中考体育卷得很，大多数学校要求的满分线都在180甚至190以上。如果只拿150当目标，考试的时候稍微手抖一下就挂了，建议还是按满分标准去练，别把及格线当目标。

150个现在要求真不算低啊，我当年中考只要140就能满分。这个速度平均下来每秒钟要跳2.5个，还得保证不断绳，对节奏感要求挺高的。建议平时练习时多练练摇绳和跳跃的配合，别光练速度，容易乱。