中考体育跳绳和跳远怎么选，130个跳绳和160跳远哪个分数高？

如果距离中考体育测试还有一定时间，并且你能每天坚持锻炼，个人强烈推荐选择跳绳。我之前完全不会跳绳，但通过每天练习，最后能达到一分钟200个左右，提升效果非常明显。相比之下，立定跳远想大幅提高成绩要困难得多，不太建议选这个。