在家做什么运动不吵楼下？原地跑步和跳绳怕有意见怎么办

如果你家里刚好有个呼啦圈，那利用起来也很合适。转呼啦圈主要是腰部运动，声音很小，只要不是在硬地板上直接摩擦产生异响，就不会给楼下带来困扰，算是个比较优雅的静音运动方式。

仰卧起坐是个不错的选择，只要动作标准且地面有垫子缓冲，基本不会打扰到楼下邻居。配合着做做俯卧撑，既能锻炼核心力量，又完全静音，特别适合这种隔音不好的环境，不用担心被投诉。