幼儿园孩子刚开始学跳绳应该怎么跳? 隔壁老王家的狗 6月2日 点赞 0 向前摇绳的时候,大臂要贴近身体两侧,肘部稍微向外展开一些,上臂差不多保持水平,然后靠手腕发力,让两只手在身体两侧做画圈的动作,这样绳子才能顺畅地摇起来,动作也更省力。