饮食不变每天跳绳2600个，一个月能瘦多少？

只要你能够保证每天达到这个运动量，并且在饮食上保持平衡，坚决避免暴饮暴食，相信坚持一段时间之后，你一定能达到自己预期的理想身材效果。