一分钟跳绳只跳60个该如何提升

体重确实会影响跳绳表现，特别是对膝盖的压力较大。建议日常控制饮食摄入，减少高热量食物，逐步减轻体重。这样不仅能提升耐力，还能降低运动损伤风险。